मौसम के बदलते ही वातावरण में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। इस समय जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है उनको संक्रमण की समस्या होने लगती है। यदि आपको संक्रमण की वजह से गले में खराश या दर्द हो रहा है तो समस्या को दूर करने के लिए आप घरेलू उपायों का उपयोग कर सकते हैं। इससे आपको काफी हद तक आराम मिलता है। गले की कई समस्याओं को दूर करने के लिए सालों से अदर का उपयोग किया जा रहा है। इसमें मौजूद एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल गुण से आप संक्रमण के लक्षणों को आसानी से कम कर सकते हैं। 

अदरक की चाय से आप गले की कई समस्याओं को दूर कर सकते हैं। अदरक के एक टुकड़े को कद्दूकस कर लें। इसे पानी में उबाल लें। जब पानी उबल जाए, तो इसे गैस से उतार ले। इसके बाद इसमें शहद मिला लें। इस चाय को दिन में दो बार पिया जा सकता है।  

 कच्चा अदरक का करें सेवन  

गले की खराश की समस्या में आप अदरक के टुकड़ें का सेवन कर सकते हैं। इसके मुंह में रखकर इसे चबाते रहे। इसके रस से गले की समस्या में आराम मिलता है। इस उपाय को आप दिन में दो से तीन बार अपना  सकते हैं।  

गले में खराश होने पर आप अदरक की कैंडी का उपयोग कर सकते हैं। इसकी कैंडी को चूसने से आप खराश की समस्या को कम कर सकते हैंं। आप घर पर भी अदरक की कैंडी को बना सकते हैं।  

 सूखा अदरक 

आप अदरक को कद्दूकस करके धूप में सुखा लें, ताकि इसे आसानी से स्टोर कर सकें। जब भी आप भोजन तैयार करें, आप भोजन को स्वादिष्ट बनाने के लिए इसके कुछ टुकड़े का उपयोग कर सकते हैं। 

 अदरक का पाउडर    

आप अदरक को सूखाकर इसका पाउडर बना लें और गले की समस्या होने पर इसे रोज रात को गर्म पानी के साथ पिएं। एक गिलास में आधा चम्मच अदरक का पाउडर को मिलाकर पीने से गले की खराश में जल्द आराम मिलता है।  

 अदरक का सेवन करने से आप रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बेहत कर सकते हैं। यदि आपको अदरक का सेवन करने से किसी तरह की परेशानी महसूस हो तो इसका सेवन बंद कर दें।