बैठे-बैठे पैर हिलाते हैं तो फौरन घर में मौजूद दादी-नानी या उम्र में कोई बड़ा मना करने लगता है। तब समझ नहीं आता कि आखिर ऐसा क्यों हैं? आखिर क्यों बैठे-बैठे पैर हिलाने के लिए मना किया जाता है। वैसे तो बड़े-बुजुर्ग पैर हिलाने को अच्छा नहीं मानते लेकिन इसका सीथा कनेक्शन आपके दिमाग से जुड़ा होता है। अगर आप अभी तक नहीं जानते कि बैठे-बैठे पैर क्यों नहीं हिलाना चाहिए तो जान लें इस आदत से जुड़ा साइंटिफिक रीजन।

बैठे-बैठे क्या आप भी हिलाते हैं पैर?

बैठे रहने पर लगातार पैर हिलाते रहने की आदत काफी सारे लोगों को होती है। कुछ जोर-जोर से हिलाते हैं तो कुछ मंद गति से पैरों को लगातार हिलाते रहते हैं। आमतौर पर ये आदत बिल्कुल सबकॉन्शियस माइंड से होती है और लोगों को इसका एहसास भी नहीं होता कि उनके पैर लगातार हिल रहे हैं। साधारण तरीके से देखा जाए तो इसमे कोई दिक्कत नही हैं। लेकिन मेडिकल साइंस की नजर से देखा जाए तो ऐसे इंसान जो लगातार पैर हिलाते रहते हैं, उनके माइंड या हेल्थ से जुड़े कुछ इश्यू जरूर होते हैं। लेकिन हर पैर हिलाने वाले इंसान में अलग समस्या हो सकती है।

हो सकती हैं ये हेल्थ समस्याएं

लेग मूवमेंट की समस्या का एक कारण रेस्टलेस लेग सिंड्रोम होता है। जो कि एक न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर है। जिसमे इंसान बिना पैर हिलाए नहीं रह पाता है।

हो सकती है एंजायटी की समस्या

लगातार और बहुत ज्यादा पैर हिलाना एंजायटी या स्ट्रेस रिलेटेड बीमारी का संकेत देती है। जब दिमाग में काफी सारे बातें परेशान करती रहती हैं तो व्यक्ति लगातार पैर हिलाता है।

हो सकती है अटेंशन डिफिक्ट हाइपर एक्टीविटी डिसऑर्डर की समस्या

अगर इंसान बहुत ज्यादा पैर हिलाता रहता है तो ये अटेंशन डिफिक्ट हाइपर एक्टिविटी डिसऑर्डर की ओर भी इशारा करता है। जिसमे इंसान को एक जगह ध्यान लगाने में दिक्कत महसूस होती है। अगर लगातार पैर हिलाते रहते हैं और ऐसी कोई समस्या हो रही तो फौरन डॉक्टर से संपंर्क जरूर करना चाहिए।

लगातार पैर हिलाना हो सकती है साइकोलॉजिकल समस्या

-कुछ लोग बैठते ही पैर हिलाने लगते हैं ये उनकी आदत में होता है। ऐसे लोगों में एनर्जी की मात्रा काफी ज्यादा होती है या फिर वो बहुत ज्यादा नर्वस महसूस करते हैं। ऐसे में वो बिना एक्टिव तरीके से सबकॉन्शियस माइंड से इसे शो करते हैं।

-कई बार पैर हिलाने की समस्या बोर होने का भी संकेत होती है। एक जगह लगातार बैठे रहने या दिमाग खाली होने पर भी इंसान पैर हिलाने लगता है। वहीं कई बार स्ट्रेस से बाहर निकलने के लिए भी लोग पैर हिलाते हैं।

-पैर हिलाने की समस्या अगर स्ट्रेस, इमोशन या टेंशन से जुड़ी हुई है तो योगा, ब्रीदिंग एक्सरसाइज करने से राहत मिलेगी।