हल्दी आयुर्वेद से लेकर घरेलू नुस्खों में सबसे ज्यादा इस्तेमाल की जाने वाली नेचुरल चीजों में से एक है। हल्दी का लेप लगाकर जहां चोट से आराम पाने की कोशिश की जाती है वहीं, हल्दी वाला दूध उन सभी हेल्थ प्रॉब्लम्स से आराम दिलाता है जो मौसम बदलने के साथ लोगों को महसूस होती हैं। दादी-नानी के नुस्खों में भी हल्दी का इस्तेमाल स्किन से लेकर पेट की समस्याओं के लिए किया जाता है। इसी तरह हल्दी वाला पानी  पीने से भी कई हेल्थ प्रॉब्लम्स में आराम मिल सकता है। जैसे वेट लॉस के लिए हल्दी वाला पानी पीना बहुत लाभकारी   हो सकता है। इसी तरह पेट और कमर के आसपास जमा फैट या बेली फैट भी हल्दी का पानी पीने से तेजी से कम हो सकता है। आइए जानएं कि हल्दी वाला पानी पीने का सही समय क्या है और किस तरह से तैयार किया जाता है हल्दी वाला पानी।

 बेली फैट कम करने में हल्दी वाला पानी कैसे है कारगर 

आप अगर अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आप घर पर ही हल्दी वाला पानी तैयार करके पी सकते हैं। हल्दी का पानी सुबह खाली पेट पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता  है। हल्दी वाला पानी पीने से बॉडी फैट  को कम करने में भी मदद होती है।

2 गिलास पानी लें और इसमें एक चम्मच अदरक का पेस्ट मिलाएं।

फिर इस पानी में कच्ची हल्दी का पेस्ट मिला दें। आप कच्ची हल्दी की गांठ को कूटकर उसका दरदरा पेस्ट बना सकते हैं और इस पानी में मिला सकते हैं।

फिर, अगले दिन सुबह हल्दी-अदरक वाला पानी  को अच्छी तरह उबालकर पका लें।फिर, इस पानी को छानकर पिएं।

-हल्दी में मौजूद एंटीबैक्टेरियल  और एंटीऑक्सीडेंट्स आपके इम्यून सिस्टम को मजबूती देते हैं और आपके शरीर की रोग-प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाते हैं। जिससे आप बार-बार बीमार नहीं पड़ते।

-हल्दी वाला पानी पीने से हार्ट हेल्थ बूस्ट होती   है।

-सर्दियों में होनेवाले जॉइंट पेन की समस्या भी हल्दी  का पानी पीने से कम होती है।

-यह पानी पीने से लिवर की सफाई  भी हो जाती है।

=हल्दी का पानी पीने से डाइजेशन बेहतर होता है और डाइजेस्टिव पॉवर बढ़ने से पेट की समस्याएं कम होती हैं।