बढ़ती उम्र के साथ जोड़ों में दर्द होना आम बात है। उम्र बढ़ने के साथ या फिर खराब लाइफस्टाइल के कारण अक्सर लोगों में गठिया की समस्या होने लगती है। लेकिन आज के समय में कम उम्र के युवाओं में भी जोड़ों से जुड़ी समस्याएं काफी ज्यादा बढ़ गई है। हर तीसरा व्यक्ति अपने जोड़ों में दर्द, अकड़न या किसी न किसी तरह की समस्या होने की शिकायत करता है। दरअसल, आपके जोड़ों में होने वाला दर्द, सिर्फ शरीर में पोषक तत्वों की कमी नहीं, बल्कि कई बीमारियों का संकेत भी हो सकता है। जी हां, जोड़ों में होने वाले दर्द आपको शरीर से जुड़ी अन्य बीमारियों के बारे में संकेत दे सकते हैं।  

अगर आपके पैर धनुषाकार में मुड़ें हुए हैं या आपको नॉक नीज की समस्या है तो यह शरीर में विटामिन डी की कमी के कारण हो सकता है। इस समस्या को बढ़ने से रोकने के लिए आप सूरज की रोशनी में बैठे, डाइट और सप्लीमेंट के जरिए विटामिन डी की कमी पूरी करने की कोशिश करें।

बुजुर्गों में जोड़ों का दर्द और अकड़न ऑस्टियोआर्थराइटिस का संकेत हो सकता है। ऐसे में उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कैल्शियम और विटामिन डी के स्तर की नियमित जांच करना जरूरी है। DEXA स्कैन के जरिए ऑस्टियोपोरोसिस का पता लगाने से फ्रैक्चर की समस्या को रोकने में मदद मिल सकती है।

 3. गाउट

गाउट, गठिया का एक रूप है, जिसमें आपके शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाता है और जोड़ों में यूरिक एसिड के क्रिस्टल जमा हो जाते हैं। इस समस्या में खासकर आपके पैर के अंगूठे में ज्यादा दर्द और सूजन हो सकती है। इसका इलाज करने के लिए आप अपनी डाइट में बदलाव या यूरिक एसिड को कम करने वाली दवाओं का सेवन डॉक्टर की सलाह पर कर सकते हैं।

रुमेटीइड गठिया, एक ऑटोइम्यून स्थिति है, जिसमें आपके शरीर के एंटीबॉडी ही आपके टिशू पर हमला करते हैं, जिससे सूजन की समस्या हो सकती है। इसके इलाज के लिए आप आरए फैक्टर और एंटी-सीसीपी एंटीबॉडी के लिए ब्लड टेस्ट करवा सकते हैं। साथ ही, लक्षणों को कंट्रोल करने के लिए और बीमारी को बढ़ने से रोकने के लिए डॉक्टर से कंसल्ट जरूर करें।

फ्रोजन शोल्डर की समस्या अक्सर डायबिटीज या हाइपोथायरायडिज्म जैसी बीमारियों का संकेत हो सकती है। इन स्थितियों को कंट्रोल करने के लिए आप कंधे से जुड़ा एक्सरसाइज कर सकते हैं, जिससे आपको दर्द से भी राहत मिल सकती है।