हार्मोन असंतुलन से लेकर मोटापा कंट्रोल करने तक.....मौसंबी

28-Nov-2024
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आयुर्वेद में कई ऐसे फल बताए गए हैं, जिन्हें सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं माना जाता है। ऐसा ही एक खट्टा-मीठा फल है मौसंबी। मौसंबी को मीठा नींबू के नाम से भी जाना जाता है। बात अगर इस फल में मौजूद पोषक तत्वों की करें तो इसमें विटामिन-ए, विटामिन- C, पोटैशियम, कैल्शियम, फोलेट के साथ एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण भी पाए जाते हैं। इस फल का नियमित सेवन करने से वेट लॉस से लेकर हार्मोन असंतुलन जैसी समस्याओं तक में काफी राहत मिल सकती है। इतना ही नहीं इस फल का सेवन त्वचा का खोया निखार तक वापस लौटाने में मदद करता है। आइए जानते हैं मौसंबी का सेवन सेहत को देता है क्या गजब के फायदे।

मौसंबी खाने से सेहत को मिलते हैं ये फायदे--

मोटापा

मौसंबी में कैलोरी और फैट की मात्रा कम होती है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में मौसंबी को शामिल कर लीजिए। इसके अलावा मौसंबी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल गुण भी मौजूद होते हैं, जो वजन घटाने में मदद कर सकते हैं। मौसंबी में मौजूद विटामिन सी फैट ऑक्सीडेशन करके वेट लॉस में मदद कर सकता है।

कब्ज से राहत

मौसंबी में मौजूद एसिड आंतों से टॉक्सिन निकालकर कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। इसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है। जिससे व्यक्ति को कब्ज की समस्या परेशान नहीं करती है।

हॉर्मोनल असंतुलन में राहत

हॉर्मोनल असंतुलन के दौरान आपको उल्टी और मतली का अनुभव हो सकता है, ऐसे में मौसंबी खुशबू उल्टी और मतली के लक्षणों को तुरंत कम कर देती हैं।

स्किन के लिए फायदेमंद

मौसंबी में मौजूद विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबायोटिक गुण त्वचा की रंगत निखारकर पिंपल्स, एक्ने जैसी स्किन प्रॉब्लम्स से छुटकारा दिला सकते हैं। इसके नियमित सेवन से त्वचा का प्राकृतिक निखार बना रहता है। इसके अलावा मौसंबी का सेवन करने से कोलेजन उत्पादन को बूस्ट करने में भी मदद मिल सकती है। इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट कोलेजन को बढ़ावा देकर प्रीमैच्योर एजिंग के खतरे को कम करने में मदद करते हैं।

मेंटल हेल्थ में सुधार

मौसंबी का नियमित सेवन मानसिक स्वास्थ्य में भी सुधार करता है, जिससे टेंशन और स्ट्रेस को दूर करने में मदद मिलती है।