बारिश के मौसम में पानी से फैलने वाली बीमारियों का खतरा बहुत बढ़ जाता है क्योंकि इस मौसम में पानी और भोजन काफी आसानी से दूषित और संक्रमित हो सकते हैं. यही वजह है कि इस मौसम में डायरिया या कॉलेरा जैसी बीमारियां होने का खतरा रहता है. ऐसे में वक्त रहते हैं इस मौसम में सावधान रहने की जरूरत है. डॉक्टरों का कहना है कि इस मौसम में डायरिया या कॉलेरा जैसी बीमारियां का मेन कारण गंदगी हो सकती है. ऐसे में इस मौसम में साफ-सफाई का प्रॉपर ध्यान रखें तो चलिए जानते हैं कि मानसून में डायरिया या कॉलेरा जैसी बीमारियां से कैसे बचा जा सकता है...

हाथों को अच्छे से धोएं

बीमारियों से बचने के लिए यह सबसे जरूरी है कि आप अपने हाथों को अच्छे से धोएं. इसके लिए खाने से पहले आपको अपने हाथों को साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकंड तक धोना चाहिए. हाथ धोने से डायरिया पैदा करने वाले सभी कीटाणु मर जाते हैं और आप सेफ रहते हैं.

साफ पानी पिएं

मानसून में डायरिया और हैजा होने के मुख्य कारणों में से एक पानी है. दूषित पानी आपको कुछ ही समय में बीमार कर सकता है. ऐसे में पानी पीते वक्त ये ध्यान रखें कि वो बिल्कुल साफ हो. हो सके तो पानी उबालकर पिएं.

फलों और सब्जियों को अच्छे से साफ करें

आपको अपने फलों और सब्जियों को पकाने और खाने से पहले साफ पानी से अच्छी तरह से धोना चाहिए. वहीं, कटे हुए फलों या सब्जियों को ज्यादा देर तक बाहर न छोड़ें.

हमेशा ताजा खाना खाएं

हमेशा ताजा खाना खाएं. अगर खाना ठंडा है तो उसे खाने से पहले उसे गर्म कर लें. अगर खान बाहर रखना भी पड़े तो इसे ढककर रखें.

बाहर का खाना खाने से बचें

बाहर खाना बेचने वाले ज्यादातर साफ-सफाई का उतना ध्यान नहीं रखते, जिसके कारण उस मौसम में बाहर खाने से डायरिया का खतरा बना रहता है.