मशहूर कॉमेडी सीरियल भाभी जी घर पर हैं की फेम एक्ट्रेस सौम्या टंडन अपनी दमदार एक्टिंग और फिटनेस के लिए बखूबी जानी जाती हैं। गोरी मेम का किरदार निभा चुकी सौम्या पिछले 4 सालों से चीनी और गुड से दूर हैं। वे चीनी या उससे बने फूड्स खाने से पूरी तरह से परहेज करती हैं। वे अपने लाइफस्टाइल को हमेशा से हेल्दी बनाकर रखती हैं। मीठे की क्रेविंग होना सभी के लिए लाजमी है। लेकिन सौम्या को शुगर क्रेविंग होने पर वे हेल्दी और बिना चीनी की रेसिपी ट्राई करती हैं। उन्होंने अपनी फिटनेस का राज शेयर किया है। उन्होंने चीनी और उसके विकल्पों को पूरी तरीके से छोड़ दिया है।

मीठ की क्रेविंग होने पर सौम्या चीनी से बनी चीजें खाने के बजाय फल और ड्राई फ्रूट्स खाना ज्यादा पसंद करती हैं। अपनी शुगर क्रेविंग को शांत करने के लिए वे ऐसी चीजें खाती हैं, जिनमें नैचुरल शुगर पाया जाता है। यही नहीं, उन्होंने पिछले 4 साल से शहद और गुड से बनी चीजों से भी पूरी तरह दूरी बना रखी है उन्होंने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शकरकंद के हलवे की एक रेसिपी शेयर की है। 

-सौम्या टंडन ने शकरकंद के हलवे की रेसिपी शेयर की, जिसके लिए आपको सबसे पहले शकरकंद को उबाल लेना है।

-अब शकरकंद को अच्छी तरह से मैश कर लें।

-इसके बाद पैन में थोड़ा सा घी डालें और शकरकंद मिलाएं।

-अब आपको इसे अच्छे से रोस्ट कर लेना है, लेकिन ध्यान रहे इसमें चीनी और गुड न मिलाएं।

-अब अच्छे से रोस्ट हने के बाद उसमें ड्राई फ्रूट्स मिलाएं और बाहर निकाल लें।

लीजिए आपका शकरकंद का हलवा बनकर तैयार है। 

-चीनी छोड़ने से शरीर में कई बदलाव होते हैं।

-इससे वजन कम या सामान्य होने लगता है और त्वचा पर ग्लो आता है।

-चीनी छोड़ने से ब्लड प्रेशर सामान्य रहता है और मेंटल हेल्थ भी अच्छी रहती है।

-इससे शरीर में सूजन नहीं आती है।