खूबसूरत लंबे घने बाल ना सिर्फ आपके चेहरे की सुंदरता बढ़ाते हैं बल्कि अच्छी सेहत की भी निशानी होते हैं। हालांकि आजकल बिगड़ी हुई जीवनशैली, बढ़ता तनाव, खानपान की खराब आदतें और बालों पर करवाया जाने वाला केमिकल ट्रीटमेंट, ज्यादातर लोगों के लिए हेयर फॉल की समस्या पैदा कर रहा है। चिंता की बात यह है कि 35 की उम्र के बाद महिलाओं में यह समस्या ज्यादा बढ़ने लगती है। अगर आप भी बालों के झड़ने से परेशान रहते हैं तो हेयर फॉल कंट्रोल करने के लिए पार्लर में अपॉइंटमेंट नहीं बल्कि इसके पीछे की असल वजह और उपचार का पता लगाएं।

आइए जानते हैं आखिर किन कारणों से 35 की उम्र के बाद महिलाओं को शुरू हो जाती है हेयर फॉल की समस्या और कैसे इसे कर सकते हैं कंट्रोल।

हार्मोनल बदलाव

महिलाओं के शरीर में 35 के बाद कई तरह के हार्मोनल बदलाव आने शुरू हो जाते हैं। लेकिन यह बदलाव 40 की उम्र आने तक काफी ज्यादा बढ़ जाते हैं। इस उम्र में कई महिलाएं अपने प्रीमेनोपॉज फेज से गुजर रही होती है तो कुछ का उम्र बढ़ने की वजह से शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन लेवल कम होने लगता है। इन दोनों हार्मोन के कम होने से हेयर फॉलिकल्स कमजोर हो जाते हैं, जिससे बाल पतले और टूटने लगते हैं।

पोषक तत्वों की कमी

शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व आयरन, विटामिन डी, बायोटिन और प्रोटीन की कमी लंबे समय तक होने से भी हेयर फॉल की समस्या हो सकती है।

स्ट्रेस

लाइफ में बढ़ता स्ट्रेस भी आपके हेयर फॉल का कारण बन सकता है। जो महिलाएं लंबे समय तक स्ट्रेस में रहती हैं उनकी हेयर ग्रोथ साइकिल डिस्टर्ब हो जाती है, जो हेयर फॉल का कारण बनती है।

मेडिकल कंडीशन

उम्र बढ़ने के साथ अगर आपको थायराइड डिसऑर्डर, डायबिटीज या ऑटोइम्यून डिजीज जैसी कोई मेडिकल समस्या है तो भी आपको हेयर फॉल की समस्या हो सकती है। इसके अलावा कई बार कुछ खास दवाएं जैसे ब्लड प्रेशर, कीमोथेरेपी, एंटीडिप्रेसेंट्स लेने से भी हेयर फॉल हो सकता है।

केमिकल ट्रीटमेंट

बालों को खूबसूरत और फैशनेबल लुक देने के लिए जरूरत से ज्यादा हीट स्टाइलिंग, केमिकल ट्रीटमेंट या टाइट हेयरस्टाइल ट्राई करने से भी बढ़ती उम्र के साथ हेयर फॉल की समस्या हो सकती है।

सलाह

40 के बाद हेयर फॉल को पूरी तरह से रोका तो नहीं जा सकता है लेकिन इसे कंट्रोल बिल्कुल किया जा सकता है। इसके लिए महिला को अपनी डाइट में आयरन, विटामिन डी, बायोटिन और प्रोटीन जैसे कुछ पोषक तत्व जरूर शामिल करने चाहिए। बालों की मजबूती के लिए डाइट और हेयर केयर दोनों पर ध्यान देना बेहद जरूरी है।

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