बहुत से लोग नाश्ते में फलों का जूस पीना पसंद करते हैं। आप शाम के समय भी फलों के जूस का सेवन कर सकते हैं।  ये एक हेल्दी विकल्प है।  ये न केवल आपको हाइड्रेटेड रखता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं से लडऩे में भी मदद करता है।  अंगूर कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है।  अंगूर विटामिन सी और के, एंटीऑक्सीडेंट और कई अन्य आवश्यक विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है।  कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए अंगूर के जूस का सेवन कर सकते हैं।  आइए जानें अंगूर का जूस आपके स्वास्थ्य के लिए कैसे लाभदायक है। 

-त्वचा के लिए फायदेमंद - अंगूर का जूस आपकी त्वचा के लिए अच्छा होता है।  इसे पीने से आपकी त्वचा हेल्दी रहती है।  अंगूर के जूस का सेवन आप डिटॉक्स ड्रिंक के रूप में कर सकते हैं।  ये त्वचा संबंधित कई समस्याओं से लडऩे में मदद कर सकता है।  सूजन को कम कर सकता है।  ये आपकी त्वचा पर एक एंटी एजिंग प्रभाव छोड़ता है। 

इम्युनिटी बढ़ाने के लिए - अंगूर का जूस कई स्वास्थ्य समस्याओं से लडऩे में मदद कर सकता है।  अंगूर का रस आपकी इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है।  इसमें एंटी- ऑक्सीडेंट, एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होते हैं।  ये सामान्य सर्दी, खांसी, फ्लू और बुखार को दूर करने में मदद करता है।  ये आपकी इम्युनिटी को मजबूत करता है।  स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को रोकने में मदद कर सकता है। 

हाई ब्लड प्रेशर के लिए - अंगूर के जूस में पोटैशियम होता है।  ये हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का काम करता है।  हाई ब्लड प्रेशर कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण है।  अंगूर का जूस पीने से आप हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित कर सकते हैं।  अंगूर फाइबर से भी भरपूर होते हैं। 

हृदय को स्वस्थ रखने के लिए - अंगूर के जूस में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स आपको हृदय की बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं।  अंगूर का रस  कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कंट्रोल करता है। 

अस्थमा - अंगूर का इस्तेमाल कई उपचारों के लिए किया जाता है।  अस्थमा के रोगियों के लिए ये फायदेमंद है।  दमा या अस्थमा जैसी समस्याओं की संभावना को कम करता है।  ये   फेफड़ों में पानी की कमी को पूरा करता है.

हड्डियों के लिए है फायदेमंद - अंगूर  में कई पोषक तत्व होते हैं।  इसमें कॉपर, आयरन और मैंगनीज होता है, जो  हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।  नियमित रूप से इसका सेवन ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है।  मैंगनीज हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है।