कॉफी शरीर को एनर्जी देती है और चयापचय दर को तेज करने में मदद करती है और शरीर पर जमा जिद्दी फैट को भी कम करता है। अक्सर लोग वजन घटाने के लिए कई तरह की दवाइयों के साथ पाउडर और लंबी एक्सरसाइज का सहारा लेते हैं। लेकिन कई बार इतना सब करने के बाद भी मन मुताबिक रिजल्ट नहीं मिल पाता है। ऐसे में वजन घटाने के लिए कॉफी की मदद ली जा सकती है। कॉफी में मौजूद पोटेशियम, मैग्नीशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स वजन को घटाने के साथ मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है। कॉफी पीने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है। जिसे आप अतिरिक्त खाने से बच जाते हैं। वजन कम करने के लिए दूध वाली कॉफी पीने के बजाए ये 4 तरह की कॉफी बना कर पी जा सकती हैं। वजन घटाने के लिए कैसे कॉफी पिएं।  

वजन कम करने के लिए ब्लैक कॉफी में दालचीनी को डालकर पीया जा सकता है। दालचीनी में मौजूद एंटीऑक्सडेंट्स मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं और वजन को कम करने में मदद करते हैं। यह कॉफी पीने से लंबे समय तक भूख नहीं लगती है और इम्यूनिटी भी मजबूत होती है।

वजन कम करने के लिए नींबू की कॉफी एक बेहतरीन ऑप्शन है। यह कॉफी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के साथ शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाती हैं। इस कॉफी में मौजूद तत्व कैफीन, सिट्रिक एसिड और विटामिन सी वजन घटाने में मदद करता है। यह कॉफी मेटाबॉलिज्म को भी तेज करती है। इस कॉफी को बनाने के लिए 1 कप कॉफी में 1/2 चम्मच नींबू के रस को कप में डालें। आपकी नींबू कॉफी तैयार है।

वजन कम करने के लिए ब्लैक कॉफी पी जा सकती है। ब्लैक कॉफी पीने से मेटाबॉलिक रेट तेज होता है। इस कारण वजन घटने के साथ बैली फैट भी कम होता है। यह कॉफी एनर्जी को बूस्ट करने के साथ शरीर को हेल्दी रखती है। इसका स्वाद बढ़ाने के लिए 1 चुटकी इसमें जायफल का पाउडर भी मिलाएं।

 डार्क चॉकलेट कॉफी

अधिकतर लोग वजन कम करने के चक्कर में इस कॉफी को पीने से डरते है। लेकिन आपको बता दें, मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं। इस कारण वजन तेजी से घटता है। यह कॉफी पीने से लंबे समय तक भूख नहीं लगती है, जिससे आप अतिरिक्त खाने से बच जाते हैं और वजन कम करने में मदद मिलती है।

 वजन कम करने के लिए यह कॉफी पी जा सकती है। हालांकि, अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या है, तो सेवन से पहले डॉक्टर की राय अवश्य लें।