हेल्दी रहने के लिए फल खाना बहुत जरूरी है। मिनरल्स, विटामिन से भरपूर फल आपको कई बीमारियों से बचाए रख सकते हैं। कुछ फलों में फाइबर की मात्रा अच्छी होती है, जो पाचन दुरुस्त रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा फलों में विटामिन सी भरपूर होता है और ये इम्यूनिटी को बूस्ट करता है। लेकिन कई बार गलत तरह से फलों को खाने पर नुकसान हो सकता है। यहां हम ऐसे फलों के बारे में बता रहे हैं जो आपको एक साथ खाने से बचना चाहिए।

तरबूज किसी दूसरे फल के साथ नहीं खाना चाहिए। तरबूज और खरबूज को दूसरे फलों के साथ मिलाने से बचने की सलाह दी जाती है। आप तरबूज के साथ खरबूज खा सकते हैं। ये फल दूसरे फलों की तुलना में ज्यादा तेजी से पचते हैं। खरबूजे में पानी की मात्रा ज्यादा होती है, इसलिए दूसरे फलों के साथ मिलाने पर ये ठीक से पच नहीं पाते हैं।

अंगूर, स्ट्रॉबेरी, सेब, अनार और आड़ू जैसे एसिडिक और सब एसिडिक फलों को कभी भी केले और किशमिश जैसे मीठे फलों के साथ खाने से बचना चाहिए। यह सबसे खराब फलों के कॉम्बिनेशन में से एक है। इससे पाचन संबंधी समस्याएं, एसिडोसिस और सिरदर्द हो सकता है।

पपीता और नींबू सबसे खराब फलों के कॉम्बिनेशन में से एक है। इस कॉम्बिनेशन से बचना बेहतर है। इन दोनों चीजों को मिलाने से एनीमिया या हीमोग्लोबिन असंतुलन हो सकता है। इसलिए जितना हो इन दोनों फलों को एक साथ खाने से बचें।

फल और सब्जियां अलग-अलग तरह से पचती हैं। फलों में चीनी की मात्रा ज्यादा होती है, जो सब्जियों की पाचन प्रक्रिया में बाधा डाल सकती है। इसलिए संतरे को गाजर के साथ नहीं मिलाना चाहिए, ये पेट खराब होने का कारण बन सकता है।