गर्मी हो या फिर सर्दी चाय पीने के शौकीन लोग अपने दिन की शुरुआत एक कप गरमागर्म चाय के साथ ही करते हैं। टी लवर्स दिन के किसी भी समय पर इसे पीने के लिए तैयार रहते हैं। हालांकि, कुछ लोगों को अपनी ये आदत काफी भारी पड़ती है। क्योंकि सुबह चाय पीने की आदत पेट फूलने का कारण बन सकती है। अगर चाय पीने के बाद आपको ब्लोटिंग या पेट फूलने की दिक्कत होती है तो यहां जानिए ऐसा होने का कारण।

चाय एक फेमस इंडियन ड्रिंक है, जो दुनिया भर में पसंद की जाती है। वैसे तो चाय कई तरह की होती है जैसे कि ब्लैक टी, ग्रीन टी, और हर्बल टी। लेकिन भारत में अधिकतर लोग दूध वाली चाय पीना पसंद करते हैं। ज्यादातर लोग सुबह बेड टी पीते हैं। चाय में कैफीन होता है और खाली पेट इसे पीने से पेट फूल सकता है। चाय में मौजूद कैफीन पेट में एसिड बना सकता है, जिसकी वजह से गैस होने लगती है। ये एसिडिटी बेचैनी और पेट फूलने का काम करती है।

अगर चाय पीने के बाद आपका पेट फूलने लगता है तो आपको इसे बनाने का तरीका बदलना चाहिए। अगर आप मीठी चाय पीना पसंद करते हैं तो चीनी की जगह मिठास के लिए शहद या स्टीविया जैसे नेचुरल ऑप्शन का इस्तेमाल करें। ऐसा करके चाय को आसानी से पचाने में मदद मिलती है, जिससे गैस नहीं बनती है। इसके अलावा आप चाय बनाते समय इसमें इलायची डाल दें। ये चाय का स्वाद बढ़ाने के साथ पाचन में मदद करती है और एसिडिटी कम होती है। सबसे जरूरी बहुत ज्यादा चाय पीने से बचें।