सेब का सिरका कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है. वजन घटाने के लिए लोकप्रिय रूप से इसका इस्तेमाल किया जाता है.  सेब का सिरका आपको कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से लड़ने में मदद कर सकता है. ये डायबिटीज रोगियों के लिए काफी फायदेमंद है.  क्योंकि ये बल्ड शुगर के लेवल को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है. ऐप्पल साइडर सिरका सौंदर्य लाभों से भरपूर होता है. सेब का सिरका गले में खराश के लक्षणों को भी कम करने में आपकी मदद कर सकता है.  गले की खराश को दूर करने के लिए आप इसका सेवन कर सकते हैं. गले में खराश एक आम समस्या है जो अक्सर बदलते मौसम के कारण होती है. इस स्वास्थ्य समस्या को दूर करने के लिए सेब के सिरके का इस्तेमाल कैसे कर सकते हैं आइए जानें. 

सेब के सिरके का इस्तेमाल 

सेब के सिरके में कई गुण होते हैं जो गले की खराश से लड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं. सेब के सिरके में कई विटामिन, एंजाइम, प्रोटीन और लाभ पहुंचाने वाले बैक्टीरिया होते हैं. कई अध्ययनों के अनुसार गले में खराश के लिए सेब के सिरके का इस्तेमाल कई तरीको से कर सकते हैं.

    एक गर्म पानी लें और उसमें एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं. अच्छी तरह मिलाने के बाद इसमें 2 बड़े चम्मच शहद मिलाएं. इस मिश्रण को दिन में एक बार पी सकते हैं. ये खांसी से लड़ने में भी मदद कर सकता है.

    एक बड़े गिलास गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिला सकते हैं. इसे दिन में एक बार पी सकते हैं.

    गले में खराश से लड़ने के लिए एक बहुत ही प्रभावी मिश्रण तैयार कर सकते हैं. इसके लिए आप सेब के सिरके को दालचीनी और अन्य रसोई सामग्री के साथ मिला सकते हैं. एक कप गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर, एक बड़ा चम्मच दालचीनी, एक बड़ा चम्मच शहद और एक बड़ा चम्मच नींबू मिलाएं. आप इसे चाय के रूप में पी सकते हैं. इस मिश्रण से गरारे भी कर सकते हैं.

    गले में खराश के लिए नमक का पानी एक लोकप्रिय घरेलू उपचार है. आप गरारे करने के लिए नमक के पानी में एक बड़ा चम्मच सेब का सिरका मिला सकते हैं. इसके लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करें.